Q吃什么易减肥好方法

2020-05-24

描述：

吃什么易减肥好方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些玉米比较容易减肥，因为玉米的热量比较低，吃了之后可以增加肠蠕动防止便秘，还可以增加饱腹感，从而可以减少其它食物的摄入，所以玉米减肥还是比较好的。但是建议不要吃黏玉米，因为黏玉米的热量糖分都比较高，所以不能吃，最好是吃普通的玉米减肥。在减肥期间建议饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜水果效果还是比较好的。