Q圆白菜怎么吃减肥最好

2020-05-18

描述：

圆白菜怎么吃减肥最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

圆白菜采用水煮、清蒸、清炒等方法都有助于减肥。圆白菜是一种常见的蔬菜，这种蔬菜中含有人体所需要的各种微量元素，并且膳食纤维含量是特别丰富的，在平时经常吃可以达到减肥瘦身，促进肠道蠕动的作用。圆白菜在在烹饪时应尽量避免放入过多的油脂，因为油脂放入过多就会增加食物的热量，这样的圆白菜吃了不仅不利于减肥，反而还会因为热量增加而增加身体肥胖的可能性。