Q为什么减肥不吃猪肉

2020-05-14

描述：

为什么减肥不吃猪肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃猪肉，主要是猪肉中含有的热量非常高，如果摄入的太多，热量就会转变为脂肪，会出现增肥的效果，所以减肥期间不能够吃猪肉。减肥期间可以多吃一些热量低的食物，比如淀粉、牛奶、鸡蛋等，还应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的维生素。除了饮食以外，减肥期间应该要注意适量的多运动，运动减肥是最健康的减肥方式。