Q维生素c泡腾片能减肥吗？

女 32岁 2019-05-27

描述：

32岁女子，对自己的身材一直不太满意，想要问一下维生素c泡腾片能减肥吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c泡腾片不能达到减肥的目的，它只是一种补充身体内维生素C的药品。减肥主要还是要通过合理的控制饮食，多做一些运动，因为只有脂肪的消耗率大于脂肪的生成率才能够达到减肥的目的，但是一定要得坚持才会有效果的。提出几点建议：1、平时饮食可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等含维生素、膳食纤维比较丰富的食物，少吃一些油腻的食品，养成良好的生活习惯；2、适当做一些体育锻炼，要达到减肥目的最好是进行三十分钟及以上的锻炼。