Q植物蛋白饮料和牛奶哪个更好

2020-07-24

描述：

植物蛋白饮料和牛奶哪个更好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

植物蛋白饮料和牛奶各有各的好处，如果是鲜奶或者是纯牛奶的话，那营养价值比植物蛋白饮料还是要更高一些的。因为牛奶中含有较多的钙与蛋白质，能够满足人体所需，而植物蛋白饮料中虽然同样有这些营养物质，但含量较少，所以相比较而言，牛奶要比植物蛋白饮料更好一些。不过生活中也有的人对牛奶过敏，也就是所谓的乳糖不耐受，于他们而言，植物蛋白饮料可能比牛奶更好一些。