Q血糖高吃黄豆好不好

女 60岁 2019-04-12

描述：

身体挺不错的，也爱跟朋友出去玩，但是前几天去体检，医生说血糖有点高，想咨询一下血糖高吃黄豆好不好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高可以吃黄豆的，高血糖患者在饮食上要注意低糖、低脂、低热量，主食控制在八成饱，多食用蔬菜，血糖高吃黄豆是好的，因为黄豆中含有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有，减低血糖作用，对控制血糖有利，建议你采取荤素搭配。你要讲究科学健康的饮食调理和控制，平时你要尽量以米面为主，多吃各种粗粮以及富含维生素纤维素的食物，定期测量血糖，要适当运动增强抵抗力。注意营养搭配，拒接一切甜食。