Q吃莲藕有什么好处

2020-07-06

描述：

吃莲藕有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃莲藕的好处很多，莲藕里面含大量的维生素，和蛋白质，有利于促进但胶原的生成，达到强健胃粘膜及健脾开胃的作用，还能有利于预防贫血，吃莲藕可以缓解咽吐，血便导致的贫血。莲藕不仅能够缓解疲劳，还能增强身体的免疫力，因为莲藕里面，含有丰富的碳水化合物，能够有效的，补充肌肉当中的糖原，恢复体力方面也有非常好的明显效果。