Q紫菜能减肥吗

2020-07-04

描述：

紫菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

紫菜对减肥有一定的帮助。紫菜是一种碘的含量比较丰富的食物，当紫菜被摄入到人体内之后，会在人体内发生一定的膨胀，使人体有一定的饱腹感，从而可以减少人体对其他高热量食物的摄入。而且紫菜的热量比较低，不会引起脂肪在人体内大量的堆积，对减肥有一定的帮助。当然减肥不能单纯的依靠紫菜来达到目的，还要多做一些运动，燃烧体内多余的脂肪。