Q为什么青少年会失眠

女 29岁 2020-04-09

描述：

我总是感觉自己会想很多事情，然后导致注意力不集中晚上也睡不着，吃药也不管用，想知道为什么青少年会失眠？

医生回答：

失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。青少年失眠通常是因为精神过于紧张、焦虑，情绪不稳定，或是对黑暗的环境有一定的恐惧，从而导致失眠。建议患者睡前不要太过于思虑，放松身心，白天可以适当运动，这都可以缓解失眠的症状。