Q晚上喝红酒有什么好处？

女 32岁 2019-05-06

描述：

每天上班比较累脑子，有时工作压力太大会出现失眠的情况，不想总吃安眠药，想知道怎么能使睡眠变得好些，闺蜜说她以前也是这种状况，但自从每晚喝点红酒后睡眠质量变得好许多。晚上喝红酒有什么好处呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素维他命、糖及蛋白质。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来，远胜于最优质的矿泉水。红酒中含有的大量抗氧化剂，在临床医学中被用于肺癌治疗的就是葡萄皮中富含的白黎卢醇化合物。特别是对于男性睡前喝红酒可降低肺癌的发生几率。