Q减脂餐减肥会反弹吗

2020-05-22

描述：

减脂餐减肥会反弹吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减脂餐减肥是有可能反弹的。通过任何一种减肥方法减肥都会出现反弹的可能性。想要保持身材必须得坚持调控饮食和锻炼，少吃多餐不暴饮暴食，不吃高脂肪含糖量高的食物，清淡饮食多吃水果和蔬菜。养成良好的生活习惯早睡不熬夜，保持充足的谁眠。另外每天要坚持锻炼身体不要停止。从饮食和锻炼两方面坚持才能保持好减肥效果。