Q游泳脚抽筋怎么预防？
女 16岁 2020-07-09
描述：
打算在夏天学游泳，担心学游泳时脚会抽筋，怎样才能防止脚抽筋？
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
学习游泳是锻炼身体的一种途径。频繁的肌肉痉挛可能是身体缺钙和缺锌导致的症状，建议去医院检查微量元素，科学补充钙和锌。平时要适当锻炼身体，游泳前要充分热身以防止肌肉无力和痉挛，同时要避免过度运动导致疲劳。
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