Q早上吃饭后可以跑步吗
2021-06-06
描述：
刚刚吃完饭，朋友约我一起去跑步，我怕对身体不好，请问医生，早上吃饭后可以跑步吗？
A
- 孙伟 骨科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
早上吃完饭之后是可以跑步的，但是不可以立刻跑，需要休息半个小时之后再跑步。
如果饭后立刻跑步，胃部当中的食物还没有完全消化和吸收，因此，这时跑步或者进行一些其他的剧烈运动，很有可能会引起胃痛等不适症状。
饭后可以先适当散步，等胃部完全排空之后再跑步会比较好，平时还要注意做好腹部的保暖措施，以免引起腹部着凉。
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