Q小腿酸痛怎么快速消除

2020-09-15

描述：

小腿酸痛怎么快速消除

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

小腿酸痛可以进行放松活动，热敷、按摩、肌肉的抖动，都是可以缓解的。小腿酸痛主要是因为不经常运动导致，运动后多做一些放松练习的伸展运动及低负荷重复运动。还可以做些按摩，补充足够的电解质，可以喝点能量性饮料。在运动后洗热水澡，可以促进局部乳酸的消散，有利于小腿酸痛的缓解。如果比较严重，需要在医生的指导下口服缓解小腿酸痛的药物。