Q吃混合果仁有好处吗

2020-07-23

描述：

吃混合果仁有好处吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃混合果仁有好处，吃混合果仁可以补充身体内的多种维他命，而且还可以得到抗氧化的作用，具有保护心血脑管的作用，能够软化心血管管，还可以预防血栓或者脑血管硬化的症状。混合果仁内含有丰富的蛋白质和矿物质，维生素含量也是比较高的，能够起到润肠通便的作用，在平常生活中要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，要少去一些有污染的环境活动。