Q坐一会站起来的时候大腿会特别疼，活动一下就好了，是什么原因

男 73岁 2019-03-20

描述：

坐一会站起来的时候大腿会特别疼，只要活动走一下一会就好了，不知道是不是血液流动不通畅，还是是因为自己缺钙，想问下原因

医生回答：

坐一会站起来时大腿疼痛的原因可能是由于长时间保持同一姿势导致的血液循环不畅或肌肉僵硬。长时间坐着会使腿部肌肉处于静止状态，血液流动减缓，导致乳酸等代谢产物积聚，从而引发疼痛感。

这种现象在现代生活中并不少见，尤其是对于需要长时间坐着工作的人群。随着时间的推移，肌肉和关节可能会变得僵硬，站立时的突然活动会使得这些部位的肌肉突然拉伸，进而引发疼痛。坐姿不当也可能导致身体某些部位的压力增加，从而加剧不适感。适当的活动和拉伸可以帮助缓解这种疼痛，促进血液循环，减轻肌肉紧张。

为了避免这种情况，建议在工作或学习期间定时起身活动，进行简单的拉伸或走动，帮助肌肉放松和血液循环。同时，注意保持良好的坐姿，选择符合人体工学的椅子，以减轻对腿部和腰部的压力。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。保持适量的运动和良好的生活习惯，有助于改善整体的身体状况。