Q想要护肝应该吃什么？

男 30岁 2019-05-27

描述：

我身体本来就不好，肝功能十分弱，一直在吃保肝的药物，但是我还想进行食疗，请问护肝最好吃什么？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

人体存在的毒素都需要经过肝脏进行解毒然后排出，所以肝脏可以起到很好的排毒解毒的作用，而保护肝脏就是维持代谢解毒的必需环节。平时我们在饮食当中，应该多吃富含维生素，高营养的食物，例如虾仁，牛奶，鸡蛋，核桃粉，花生仁等。要避免吃辛辣，刺激，油炸的垃圾食品，这样会导致肝脏功能的失调。而且应该多吃清淡营养的食物，少吃过于油腻的食物。为减轻肝脏负担，还可以多吃一些含青色的蔬菜，因为蔬菜含有护肝明目的功效，所以可有效促进肝细胞的修复再生。