Q经常吃韭菜能减肥吗

2020-05-19

描述：

经常吃韭菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃韭菜是可以减肥的，韭菜里面含有丰富的吃纤维和维生素，可以帮助减肥者促进胃肠道的蠕动，排出体内多余的废物和垃圾，还能够有效的缓解便秘的现象。对于减肥者也可以选择其他的蔬菜，特别是含纤维素比较丰富的食物，比如黄瓜、菠菜、白菜、西红柿等等在减肥期间也要做到营养均衡性，在适当的做一些运动进行锻炼身体。