Q孕晚期一天能吃几个鸡蛋

女 30岁 2019-07-02

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃鸡蛋，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕晚期一天能吃几个鸡蛋

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕晚期一天吃1~2个鸡蛋比较合适。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎儿的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋是孕妇的理想食品。孕妇吃鸡蛋可以健脑益智，鸡蛋中含有富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。鸡蛋不仅为孕妇和胎儿提供丰富的营养，还可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成。故其有健脑益智，改善记忆力的功效。平时不要吃太多的鸡蛋。应该添加更多的维生素。避免冷、辣、干和油炸食物。