Q如何解决产后便秘

女 27岁 2019-01-30

描述：

分娩后我便秘了很长时间，但我没有吃药，因为我必须护理。医生说我应该多吃蔬菜和水果，多喝水。分娩后如何解决便秘？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

产后便秘饮食调理方法，每日多吃一些粗纤维的食物，比如说谷物杂粮食品，粗纤维饼干，多吃一些粗纤维的蔬菜如：芹菜，韭菜,一些水果：苹果，香蕉等。这是第一步，非常重要的一步产后便秘的饮食调理方法，每天多吃粗纤维食品，如谷类食品、粗纤维饼干，多吃粗纤维蔬菜如芹菜、韭菜，一些水果:苹果、香蕉等。这是第一步，也是非常重要的一步！然后早上起床时喝一大杯温水，这有助于自然除火和自然排便。！然后在早上起床的时候喝一大杯的温开水，这样对于自然去火和自然排便有帮助的。