Q坐飞机晕机怎么办

50岁 2019-01-17
描述:

妈妈平生第一次坐飞机,没想到她会晕机,看着她难受的样子,心中很不是滋味,担心她身体会吃不消,想做点什么能够让她舒服点,请问坐飞机晕机该怎么处理?

A
宋海涛 耳鼻喉科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

坐飞机晕机是许多人在飞行过程中常遇到的问题,通常表现为恶心、头晕、出汗等不适症状。为了缓解这些不适,可以采取一些有效的措施。

首先,选择合适的座位非常重要。尽量选择靠近机翼的座位,因为这里的晃动感相对较小。保持良好的通风,适时打开空调出风口,能帮助缓解不适。在飞行前,可以适量进食,避免空腹或过饱,选择清淡易消化的食物。同时,饮用一些生姜茶或薄荷茶也有助于减轻晕机症状。飞行过程中,尽量保持放松,避免过度紧张,深呼吸可以帮助缓解焦虑和不适感。如果条件允许,可以尝试闭上眼睛,集中注意力于呼吸,或者听一些舒缓的音乐。

在飞行前,了解自己的身体状况也很重要。如果你知道自己容易晕机,可以提前咨询医生,考虑使用一些晕动药物。避免饮酒和咖啡因饮料,因为它们可能加重不适。在飞行过程中,尽量避免低头看手机或书籍,保持视线平视窗外,帮助大脑适应飞行的状态。提前做好准备和调整心态,可以有效减少晕机带来的困扰。

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