Q失眠引起的头痛怎么办？

女 30岁 2019-04-12

描述：

我每天工作压力太大，晚上12点到1点睡，早上大概7点半起来，期间好像一直在做梦，经常睡了一觉醒的时候发现自己就跟没睡一样，第二天早上起来的时候就感觉头痛。想问一下，像我这样失眠头痛的该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

由于是工作原因这些天睡眠不好，然后头痛，服用止痛药后，左侧头痛在当时可能有效，但以后会复发，对于失眠引起的头痛，应首先提高相应的睡眠质量，应该使用一些镇静和促进睡眠的药物来改善睡眠质量，这样相应的头痛会好得多。可以通过按摩针灸或洗浴疗法减缓头痛的症状，建议患者首先找到自己的生命原因，可以到正规医院结合针灸按摩缓解头痛症状，长期处于浅睡眠状态，脑神经不能得到良好的实质性的休息，患者应首先坚持自我调整，使自己的生物钟规律化，在睡前服用牛奶，糖水等食物以促进睡眠。