Q大腿肉松弛是怎么引起的

男 40岁 2019-02-16

描述：

我平时的工作经常对着电脑，不经常锻炼。个人也不太喜欢进行户外运动，最近走路的时候感觉大腿没劲，肌肉有些松弛，请问这是怎么回事？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

大腿的肌肉松弛是因为不经常进行体育锻炼导致的，或者长时间的卧床所导致的肌肉萎缩。不经常运动会使肌肉纤维逐渐的萎缩并且变细变短，导致大腿肉松弛的情况。患有颈椎病或腰椎性疾病压迫到了腿部神经也会引起肌肉的萎缩。平时应该多注意进行户外运动，尤其是加强腿部肌肉的训练。可以进行深蹲硬拉着类的力量训练，也可以进行长跑，跳高，跳远之类的运动。需要注意加强股四头肌和臀大肌的力量，在饮食上应该注意多补充蛋白质和维生素，运动之后应该及时的对腿部肌肉进行按摩放松。