Q胃大肚子大怎么减

男 32岁 2020-03-26

描述：

我平时吃饭吃的很多，最近发现肚子变得越来越大了，很苦恼，这应该怎么减？

医生回答：

在饮食方面，尽量少吃，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料及含糖量过高、过于油腻的食物。在运动方面做一些有氧运动，例如跑步、平板支撑、仰卧起坐等。胃变大是由于暴饮暴食导致的。肚子大是由于饮食习惯不良，生活习惯不规律，饮食过于油腻，含糖量过高，碳水化合物含量过高导致的。