Q腰椎间盘突出要注意什么

男 34岁 2020-05-05

描述：

我因为工作的原因经常久坐，腰椎很不好，晚上睡觉很痛。想知道腰椎间盘突出要注意什么？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出患者要注意腰部的保暖，避免受凉。保护腰椎，避免剧烈活动。杜绝久坐久站或负重过度，以保守为主，主要是牵引、理疗、皮质类固醇硬膜外注射，患者平时要注意腰部肌肉功能锻炼，量力而行，避免劳累。急性期要注意卧床休息，宜卧硬板床，并定时翻身，饮食上增加粗纤维食物摄入，防止便秘，应定期拉伸、胸部活动，并使用腰带。