Q生吃减肥补营养的蔬菜有哪些

2020-06-06

描述：

生吃减肥补营养的蔬菜

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

生吃具有减肥补营养的蔬菜有黄瓜、生菜等。想要减肥的人可以在平时多吃一些黄瓜，黄瓜不仅膳食纤维含量比较高，同时还含有一种瓜氨酸物质，这种化学物质能够消除浮肿、提高身体新陈代谢、促进脂肪燃烧，因此对于减肥有很大作用。生菜富含的膳食纤维比较高，而且含有丰富的维生素，可以起到减肥瘦身的作用，而且还可以改善便秘、燃烧身体的脂肪，可以提高身体的免疫力，一定要注意少食多餐的原则。