Q长期不运动不出汗会怎么样

2020-05-14

描述：

长期不运动不出汗会怎么样

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

长期不运动不排汗对身体健康是不利的。首先不运动会导致体能不足，身体免疫力下降，容易出现脂肪堆积过多以及新陈代谢缓慢的情况，还有可能引起骨质疏松。长期不出汗，身体内的一些代谢物无法及时排出，会导致毒素在体内滞留。最好多去户外活动，适当进行体育锻炼。刚开始运动量不要太大，可以进行一些散步慢跑等不太剧烈的活动。