Q每天45分钟动感单车能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天45分钟动感单车能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天45分钟动感单车是可以减肥的，而且这种高强度的有氧运动对于身体的调节有一定的作用，可以缓解高血脂疾病的发生。并且通过锻炼身体激素分泌增多后，身体也会相应的有一些改变，可以调节内分泌失调的情况。并且在运动的过程中，身体出汗汗液还会将体内的毒素带出，但需要注意在运动过后不要大量喝水，可稍事休息后再喝水。