Q锻炼身体能预防脱发吗
男 25岁 2021-06-11
描述：
我发现最近年轻人的脱发现象很严重，我有点害怕，我非常想知道锻炼身体能预防脱发吗？
A
- 郭亚南 皮肤科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
锻炼身体能够预防脱发。
在一般情况下，年轻人脱发可能是由于工作压力比较大，经常不进行规律作息，熬夜时间太长导致的。经常进行规律性的体育锻炼，能够促进人体细胞的新陈代谢，从而能够舒缓心情，释放压力。
在日常生活中，可以进行体育锻炼或者是进行一些合理的规律性饮食。尽量避免熬夜，多吃一点蔬菜水果，进行规律的作息。
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