Q代餐粥真的可以减肥吗

2020-05-21

描述：

代餐粥真的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

考虑代餐粥可以起到减肥的效果，代餐粥的热量比较少，而且还能产生饱腹感，能够减少饮食量摄入，达到减重的目的。减肥是属于一种比较常见的现象，主要是指减少人体内的脂肪含量，达到瘦身的效果。但是平时还应该适度的锻炼身体，多做有氧的体育运动，能够辅助减肥。饮食上也要做到相应的调节，避免吃过于油腻的食物，防止影响减肥效果。