Q降低胆固醇的方法有哪些

男 15岁 2019-03-28

描述：

老是晕胸闷，而且精神不太好，最近发现他的手指也比较黄，到医院检查医生说是胆固醇高，请问降低胆固醇的方法有哪些？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

主要有饮食调节和药物治疗两种方法。尽量少吃或不吃蛋黄和动物内脏等各种富含胆固醇的食物。尽量少食肥肉，油炸食品及高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，木耳，豆制品，粗粮，促进脂类的代谢，定期复查。平时应积极改善生活方式，适量运动，养成经常锻炼的习惯，每天至少要保证运动量达一个小时左右，避免身体偏胖，有利于降低胆固醇。不用过度的担心，如果肝脏没有什么改变的话，应该问题不大的。可以尝试减少脂肪的摄入，然后多运动。