Q孕妇老是失眠怎么办

女 28岁 2019-01-01

描述：

我姐姐已经怀孕5周了，最近晚上老是睡不好，倒是没有呕吐，恶心这些问题。孕妇老是失眠怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。根据你的描述，可能是心情紧张，压力大导致失眠。有很多孕妇因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往有很大的压力，一定要放松心情。尽可能明确病因，达到以下目的：改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；恢复社会功能，提高患者的生活质量；减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；避免药物干预带来的负面效应。平时要多注意休息，多喝水，不要吃辛辣食物，勤换内裤，注意个人卫生。