Q枸杞子泡水喝的方法是什么？

男 22岁 2019-04-30

描述：

平时看别人喝水水杯里都会放几颗枸杞子这味中药，听说用这个泡水喝对身体好，枸杞子泡水喝的方法是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

枸杞子可以用刚煮沸开的水，一般一次用五到十克泡制即可，这个量可以用一天。枸杞的作用有很多，但是枸杞子不要多吃，每天大约二十克左右就足够了，但在泡之前，记得要把枸杞子洗干净，具有补肾、养肝、明目、止咳、等功效。枸杞子中，温热身体的作用非常明显，枸杞子虽好，但是并不是适合每个人用。因此对于一些正在感冒、发烧、有炎症，或者腹泻的人需要慎用。容易上火，就像患者一样，上火了，就长痘痘了。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C和钙、铁、磷等物质，另外还可以美容养颜、延年益寿，，同时要注意患有高血压以及性情过于急躁的人，不适于吃枸杞子。