Q孕妇喝纯牛奶有什么好处

女 30岁 2019-02-01

描述：

医生，我老婆怀孕了，平时就喜欢喝纯牛奶，怀孕之后更爱喝了，想问下孕妇喝纯牛奶有什么好处？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇喝纯牛奶很有好处，牛奶本身含钙丰富，容易被机体吸收，因此孕妇最好每天喝250至500毫升的牛奶来满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵而成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还能够抑制腐败菌的繁殖，减少在肠道中产生毒素的作用，特别在妊娠中后期孕妇每日需要的钙摄入量有所提高。也可以多进食一些肉类和蛋类，还有新鲜的蔬菜和水果，营养要注意多元化，不要偏食，可以少量多餐，还要注意生活作息的规律，不要熬夜。