Q月经经期可以喝咖啡吗

2025-06-18

医生回答：

月经期间可以适量喝咖啡，但需根据个人体质调整摄入量。咖啡因不会直接影响月经，但可能加重部分不适症状，需结合自身情况选择。

咖啡因可能刺激中枢神经系统，短期内缓解疲劳，但也可能加剧经期常见的焦虑、失眠或乳房胀痛。部分女性摄入咖啡因后，子宫平滑肌轻微收缩可能强化痛经感受。咖啡的利尿作用可能加速水分流失，若未及时补水，可能加重经期乏力感。对咖啡因代谢较慢的人群，建议减少摄入量或选择低因咖啡。

需注意观察身体反应。若饮用后出现心悸、腹痛加剧或情绪波动，应暂停摄入。避免空腹饮用咖啡，以防刺激胃黏膜。同时，经期激素变化可能影响咖啡因耐受度，建议优先通过温饮、热敷等方式缓解不适，再考虑咖啡因摄入。有严重痛经或子宫内膜异位症者，需咨询医生后再决定。