Q月经期间可以喝咖啡吗？

女 24岁 2019-03-13

描述：

一直有喝咖啡的习惯，最近来例假了，身体也没有什么不舒服的地方，不知道可以喝咖啡吗？月经期间饮食应该注意什么呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间，身体内的雌激素，孕激素都相对较低，容易失眠，多梦，易疲劳。如果此时喝咖啡，咖啡因会有使人兴奋的作用，会加重失眠的状态，因此月经期间不要喝咖啡。月经期间会有大量的血液流失，因此应该多食用一些补气血，高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶，桂圆，枸杞等等。例假期间可以多喝一些红糖姜茶，具有补血驱寒的宫寒，还可以缓解疲惫的状态。例假期间饮食应该以温热为主，避免凉食，冷饮，辛辣，刺激性强的食物。女性例假期间应该注意保暖。