Q有便秘怎么改善

23岁 2021-05-20
描述:

我最近这段时间一直有便秘的现象,感觉有些不舒服,所以想进行改善,有便秘怎么改善?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘通常可以多吃一些含纤维素丰富的食物进行改善,也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行缓解,并且还可以通过腹部顺时针按摩的方法进行缓解,能够起到促进肠蠕动的作用。

便秘多数是由于胃肠道功能紊乱引起的,也可能是久坐的原因,另外和消化不良也有一定的关系。

在日常生活中一定要多吃水果和蔬菜,避免吃辛辣刺激性的食物。

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