Q怀孕后才吃叶酸可以吗

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕后才开始补充叶酸是可以的，但效果可能不如孕前提前补充理想。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，而神经管闭合发生在孕早期约受孕后21-28天，此时许多孕妇尚未察觉怀孕。因此建议从备孕前3个月开始每日补充400微克叶酸，以储备足够的体内含量。

若发现怀孕后才开始补充，仍能部分降低神经管缺陷风险，但需尽快按医生建议调整剂量通常增至600-800微克/天。同时应多摄入富含叶酸的食物，如深绿叶菜、豆类、柑橘类水果等。长期大剂量服用叶酸超过1000微克/天可能掩盖维生素B12缺乏症状，需在医生指导下合理补充。叶酸代谢基因异常者可能需要活性叶酸如甲基叶酸，建议咨询专业医师制定个性化方案。