Q降血糖最有效的五种食物有哪些？

女 49岁 2019-06-10

描述：

本人的姑母有很多年的糖尿病病史，这几年姑母坚持在使用药物治疗控制病情的恶化，想从饮食上得到改善，想知道降血糖最有效的五种食物有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

正常空腹血糖的值在六点一毫摩尔每升以下，吃过饭后两小时正常血糖的值在七点八毫摩尔每升以下，若是大于这一数值的范围，则称之高血糖，对控制血糖有用的食物有苦瓜，里脊肉，蘑菇，山药，南瓜灯，桑叶还有药物成分的植物，可以起到降血糖和预防糖尿病的作用。还有洋葱，洋葱可以起到降血糖的作用。毛芋头和淮山药在饭后服用也可以降血糖，还有就是番石榴叶子可以起到降血糖，降血脂，而且还有增加胰岛素的作用，提议要按时诊断血糖，饮食方面要保证营养均衡同时把控糖分的食入，要有良好的睡眠习惯和乐观的心态。