Q老人精神乏力吃什么好

男 58岁 2021-05-13

描述：

我父亲最近精神特别的不好，睡眠质量也不是很好，并且出现了乏力的现象，老人精神乏力吃什么好？

医生回答：

老人精神乏力一般可以多吃水果、鸡蛋和瘦肉等富含优质蛋白质的食品。

老人精神乏力很有可能是因为晚上睡眠不好和过度劳累引起的，平时多食用杂粮和豆制品，每天适当运动，注意劳逸结合。也可以通过中医调理改善。但是也不能排除因为血压过高引起的，可以去医院进行测量血压，根据检测结果确诊病因治疗。

日常生活中一定不要熬夜，保持充足的睡眠。