Q经常性便秘如何调理啊？

女 26岁 2019-06-14

描述：

我便秘已经好几年了，每次大便的时候都特别痛苦，而且大便还非常的干燥，了解一下经常性便秘如何调理啊？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

大便时间长，排便困难，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。平时要忌辣椒，葱，牛羊肉等，可以多吃点水果和蔬菜，平时要多运动，另外便秘来可能与肠道蠕动功能下降等有关系，便秘原因比较多，常见的有结肠炎，痔疮，息肉等病变，还可以由于饮食习惯和排便习惯影响而出现。建议平时可以喝点酸奶等促进肠道蠕动，也要多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，安全可靠，注意多吃蔬菜水果补充体内维生素。