Q多吃南瓜的好处是什么？

女 32岁 2019-06-01

描述：

我最近血压偏高，头晕。同事建议我多吃南瓜，请问多吃南瓜的好处是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

南瓜的营养成分和营养价值较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。对防治哮喘病均较有利。多吃南瓜对于降血压有一定的好处，预防中风，防治癌症和糖尿病等功效。南瓜为补血之妙品，建议女孩子们多吃。既减肥还可以疏通体内的营养运输通道。此外，建议平时可以适当的运动，尽量禁烟禁酒，饮食要清淡。还应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。如果病情没有缓解，一定要去医院就诊，切不可马虎大意，以免耽误治疗病症的最佳时机。