Q血糖高能吃圣女果吗

男 45岁 2019-04-18

描述：

我的血糖较高有很多水果不能吃，我想补充一些维生素，想知道血糖高能吃圣女果吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

考虑血糖高也是可以吃圣女果的，因为像西红柿这类蔬果是大颗粒糖性的，所以人体吸收较为慢。是适合血糖高人群食用的。可以考虑分次吃，一次吃少点。少量多餐。也可以吃黄瓜，这2个的含糖量极低。经常拿这个来替代水果可以补充自身的维生素，平均一周可以吃2到3次，血糖也可以得到很好的控制住，应该注意休息，不吃高糖食物，如各种糖果，甜食.也要减少脂肪的摄入，避免过于油腻和脂肪过高的食物.选择高纤维食物。可以吃含糖低的蔬菜如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子等。