Q体虚乏力睡眠不好怎么回事
女 34岁 2021-03-18
描述：
最近我总是出现体虚的情况，并且还身体乏力，晚上睡眠不好，体虚乏力睡眠不好怎么回事？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
体虚乏力睡眠不好通常是脾气虚引起的。
体虚乏力睡眠不好，如果是脾气虚的原因，一般需要在专业医生指导下服用药物进行调理，在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶或者是用热水泡澡，通常有助于缓解睡眠不好的症状。
在日常生活中还可以适当的做一些运动锻炼，如跳广场舞和慢跑以及练瑜伽等，有助于增强体质，可以缓解体虚乏力的症状。
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