Q早晨吃鸡蛋会不会长肉

28岁 2021-06-19
描述:

由于感觉自己很胖,所以这段时间下定决心减肥,早上只吃鸡蛋,想咨询一下,早晨吃鸡蛋会不会长肉?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

早饭选择吃鸡蛋,一般是不会长肉的,鸡蛋尽量选择水煮或者蒸鸡蛋,最好不要大量食用煎炸的鸡蛋,否则有可能会导致发胖。

鸡蛋的营养价值比较高,早上适当吃一些,对人体有着比较大的帮助作用。减肥期间要避免吃油腻食物,比如肥肉,可以多吃一些新鲜的水果与蔬菜。

平时还要结合运动,通过科学合理的方式减肥,才不会损害身体健康。

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