Q减肥还对身体好是不是不能吃肉

2020-05-19

描述：

减肥还对身体好是不是不能吃肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥还对身体好，并不是说不能吃肉，只是说尽量少吃肥肉，葡萄糖、脂肪、蛋白质这三大营养物质都是身体内必须的，而瘦肉含有较多的动物蛋白质，还含有钙等微量元素，对身体是很有必要的，不管是对于哪些人群，都是应该适当摄入的。但是像肥肉、动物油这一些脂肪含量较高的食物，还是应当限制摄入，否则很容易引起血脂增高、脂肪沉积、增加体重。