Q早晨腿抽筋是怎么回事呢？

女 40岁 2019-03-14

描述：

你好，我这几天早晨起来腿总是抽筋。这是怎么回事呢？是着凉了还是缺钙了呐？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，早晨腿抽筋，一方面是身体缺钙，缺维生素所导致，还有就是小腿受凉所导致。也有可能和睡姿不好压迫血管神经等原因造成血液循环不好有关，还容易引起局部麻木疼痛无力的情况。平时注意避免受凉，过度疲劳，可以按摩，热敷治疗，补充钙剂等治疗。可以服用钙尔奇钙片，葡萄糖酸钙，天麻胶囊治疗。适当的晒太阳有利于钙微量元素吸收。可吃含钙丰富的食物如虾皮、骨头汤、牛肉、牛奶、豆制品等。平时多运动锻炼。您可以先补钙，多吃一些有营养的物质，比如说是蔬菜，水果，骨头汤之类的。冬天要注意保暖，避免腿部受凉。