Q早上腿抽筋怎么回事
女 36岁 2021-06-16
描述：
我朋友的姐姐，昨天晚上在家睡觉的时候，可能是凉着了，我想问一下早上腿抽筋怎么回事？
A
- 赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答：
早上腿抽筋，可能是晚上睡觉的时候脚漏在外面着凉或者被子较薄导致的，也有可能是缺钙所导致的。
腿抽筋时可以把抽筋的那条腿绷直，五指向上并且用手拉五个脚趾，腿不要打弯，过一会抽筋现象就会消失。
建议睡觉前泡泡脚，用热毛巾敷一敷腿部，可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些含钙量丰富的食物，改变亚健康的生活方式，注意时刻保持良好的心情以及生活环境。
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