Q身高170cm，体重64kg属于正常范围吗

男 18岁 2019-07-12

描述：

我今年18岁，身高170cm，体重64kg，平常喜欢唱，跳，rap和篮球，但是个人感觉自己有点胖，还不高，所以我想问一下，我的身高体重属于正常范围吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

身高170cm，体重64kg属于正常范围。根据世界卫生组织WHO的标准，计算体重指数BMI是评估体重是否正常的常用方法。对于身高170cm的人，体重64kg的BMI约为22.1，这个数值在18.5到24.9的正常范围内。

BMI是通过体重千克除以身高米的平方得出的，能够反映一个人的体重是否适合其身高。正常范围的BMI意味着身体的脂肪量相对适中，通常与较低的健康风险相关。BMI并不是唯一的评估标准，个体的肌肉量、脂肪分布和整体健康状况也同样重要。不同的人群可能有不同的健康标准，因此在评估体重时，除了BMI，还应考虑年龄、性别、遗传因素以及生活方式等。

在关注体重和健康时，保持良好的饮食习惯和适量的运动是关键。定期进行身体检查，了解自己的健康状况，及时调整饮食和运动计划，以保持身体的最佳状态。心理健康同样重要，避免过度关注体重数字，保持积极的生活态度和健康的自我形象，才能更好地促进整体健康。