Q坐骨神经怎样锻炼

男 26岁 2019-03-22

描述：

想锻炼锻炼坐骨神经，坐骨神经怎样锻炼呢

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

首先，坐骨神经痛患者平时可以做一些运动来抬起他们的腿，但是不能太快。他们可以慢慢缓解和恢复坐骨神经痛。病人平时也可以做一些腿部按压练习，这可以由床上的武术练习者完成。此外，坐骨神经痛患者可以按摩腰部，并做好腰部保暖工作，这是可以缓解的。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛.一般的情况可以采用中药、消炎止痛药物、理疗、针灸、按摩等治疗的。